Beneficios, Nutrientes Y Propiedades Del Dátil

Tratamiento por remediocaseronatural
Enfermedad: Asma

Introducción

Beneficios, Nutrientes Y Propiedades Del Dátil

El dátil es una fruta que se obtiene de la palmera datilera ó Phoenix dactylifera, y entre sus variedades más conocidas se encuentran Ezahid, Medjool, Kadrawi y Deglet Nour.

Este fruto que se seca al sol en la palmera y luego es recolectado, es una de las frutas que contiene mayor valor energético y nutritivo que aporta múltiples beneficios a la salud.

Este fruto originario de Oriente Medio y el norte de Africa, fue cultivado durante miles de años en la región de Mesopotamia, más tarde las árabes la llevaron a la Península Ibérica, y finalmente los españoles la cultivaron en América.

Los mayores productores de la fruta han sido los países de Irán e Irak hasta la guerra del golfo. Posteriormente el estado de California en Estados Unidos tiene un importante cultivo del fruto.

Nutrientes

Esta fruta tiene un alto contenido de azúcar que alcanza el 70%. También carbohidratos, hierro, potasio y fósforo; además de vitaminas A y B, tiamina, ribiflavina, niacina, triptófano y ácido ascórbico.

• Valor energético: su contenido de fructosa y glucosa se liberan en el organismo para proporcionar energía y prolongar la sensación de saciedad. Por lo tanto, se recomienda consumir esta fruta después de grandes esfuerzos para recuperar fuerzas. Otros beneficios que se le atribuyen son efectos tonificantes y vigorizantes en niños y deportistas de alto rendimiento. También incrementa la capacidad y la agudeza mental.

• Vitaminas: como la A que contiene propiedades antioxidantes, vital para la visión, el cuidado de la piel, el cabello, las mucosas, los huesos y el correcto funcionamiento del sistema inmunológico. Alto contenido de vitamina B que facilita el aprovechamiento de los azúcares, proteínas y grasas en las células, favorece el funcionamiento del sistema nervioso que relaja el cuerpo e induce al sueño.

• Minerales: como el magnesio que es necesario en el cuerpo para una correcta transmisión de los impulsos nerviosos y el ritmo cardíaco; potasio que incrementa la diuresis lo cual mejora los trastornos de retención de líquidos y la hipertensión arterial; calcio para la formación de los huesos y diferentes reacciones metabólicas.

• Fibra: contiene fibra soluble que reduce el nivel de colesterol, y también fibra insoluble que previene el estreñimiento o el tránsito lento.

• 2% de proteínas: un contenido que supera el de la mayoría de las frutas frescas a excepción del aguacate.

Propiedades medicinales

Su uso es conocido en casos de enfermedades como tuberculosis, asma, bronquitis, cáncer, diferentes fiebres, dolor de estómago, catarro, cansancio en los ojos y de transmisión sexual como la gonorrea.

Se puede consumir de diferentes formas como fruto, en mermeladas, tortas pudines, helados. Bien maduro y hervido en leche es una mezcla que ablanda suaviza las vías respiratorias. También es considerado energético y afrodisiaco por su alto contenido de azúcar.

Beneficios para la salud

Enfermedades respiratorias: en estos casos se utiliza para suavizar la tos y combatir los catarros. Se acostumbra consumir hervido con leche y es una solución natural para personas con trastornos en las vías respiratorias.

• Estimulante muscular.
• Es un laxante natural por su alto contenido en fibra y azúcares.
• Es un alimento energético, un excelente complemento en dietas hipercalóricas y de deportistas.
• Se recomienda a las mujeres embarazadas por contener ácido fólico.
• Los dulces y golosinas pueden ser perfectamente reemplazados por esta fruta.
• Las personas con dietas hipoproteicas pueden consumir el dátil ya que contiene muy pocas proteínas.
• Ideal para hipertensos porque disminuye la tensión arterial.

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Referencias

Originalmente publicado en:

http://www.remediocaseronatural.com/beneficios-nutrientes-y-propiedades-del-datil
photo Asma

Asma

Enfermedad

El asma es una enfermedad del sistema respiratorio caracterizada por una inflamación crónica de la vía aérea, cuyas manifestaciones clínicas son heterogéneas y variables en el tiempo y consisten en sibilancias, dificultad respiratoria, opresión torácica y tos.El origen de la enfermedad es complejo e involucra la inflamación, la obstrucción intermitente y la hiperreactividad (incremento en la...Más